Рецепт для детокс-диеты
На 2 порции:
- 300 грамм брокколи
- 2 несладкие груши
- 150 грамм зеленой стручковой фасоли
- 1/2 лимона
Рецепт идеального завтрака
На 4 порции:
- 400 мл молока
- 2 яблока
- 0,5 ч. ложки молотой корицы
- 50 грамм сахара
- 150 грамм овсяных хлопьев с отрубями
Рецепт для углеводной диеты
На 8 порций:
- 1 стакан круглозернистого риса
- 2 стакана овощного бульона
- 3 помидора
- 1 красный сладкий перец
- 1 желтый сладкий перец
- 1 зеленый сладкий перец
Рецепт для углеводной диеты
На 8 порций:
- 350 грамм крупы киноа
- 4-5 помидоров
- 3 баклажана
- 3-4 зубика чеснока
- 1 луковица
- свежие или сушеные травы (розмарин, базилик)
Рецепт для средиземноморской диеты
На 4 порции:
- 800 мл овощного бульона
- 300 грамм перловки
- 3 столовых ложки оливкового масла
- 5 помидоров
- 150 мл белого сухого вина
- 2 зубика чеснока