Food-друзья: баклажаны, рыба терпуг, краснокочанная капуста, темный виноград, свежий инжир, черная смородина, сливы, ежевика, голубика, черника, черные бобы, маслины, фиолетовый лук, свекла, чернослив, базилик.
Меню разноцветной диеты «Зеленый четверг»
На 4 порции:
- 1 стебель лука-порея
- 1 черешок сельдерея
- 50 грамм свежего шпината
Меню разноцветной диеты «Зеленый четверг»
На 4 порции:
- 1 авокадо
- 300 грамм брокколи
- 2 зеленых яблока
Food-друзья: листовой салат, пряные травы, зеленый лук, ревень, огурцы, морская капуста, зеленый сладкий перец, авокадо, спаржа, шпинат, руккола, зеленая чечевица, брюссельская капуста, лук-порей, цукини, брокколи, кольраби, стебли сельдерея, киви, зеленый горошек, фисташки, мята, щавель, зеленые яблоки, груши, виноград, лайм, зеленый чай.
Меню разноцветной диеты «Желтая среда»
На 3 порции:
- 200 грамм желтой чечевицы
- 3 желтых помидора
- 1,5-сантиметровый корень имбиря