Меню разноцветной диеты «Оранжевое воскресенье»
На 3 порции:
- 500 грамм тыквы
- 100 грамм ягод облепихи
- 2 моркови
Food-друзья: морковь, манго, абрикосы, персики, нектарины, папайя, облепиха, тыква, хурма, оранжевый сладкий перец, брюква, курага, финики, лесные орехи, апельсины, мандарины, креветки, мидии, лосось.
Звучит угрожающе… Да и смотрится этот день в списке диетических собратьев худо-бедно. Предписания диетологов для «черной субботы» очень строги: рацион состоит только из одной позиции — минеральной воды без газа.
Меню разноцветной диеты «Фиолетовая пятница»
На 4 порции:
- 2 баклажана
- 1 луковица
- 4 столовые лоожки оливкового масла
Меню разноцветной диеты «Фиолетовая пятница»
На 2 порции:
- 1 свекла
- 1-2 моркови
- 100-150 грамм краснокочанной капусты