Food-друзья: листовой салат, пряные травы, зеленый лук, ревень, огурцы, морская капуста, зеленый сладкий перец, авокадо, спаржа, шпинат, руккола, зеленая чечевица, брюссельская капуста, лук-порей, цукини, брокколи, кольраби, стебли сельдерея, киви, зеленый горошек, фисташки, мята, щавель, зеленые яблоки, груши, виноград, лайм, зеленый чай.
Food-друзья: репа, желтая чечевица, ананасы, персики, сладкий желтый перец, кабачки, желтые яблоки, пшено, алыча, кукуруза, мед яичный желток, желтые томаты, растительные масла, орехи, лимон, манго, грейпфруты, дыня, зрелые сыры, шафран, куркума.
Food-друзья: красное мясо, свекла, редис, красный грейпфрут, гречка, арбуз, красная смородина, помидоры, вишня, яблоки, малина, красная фасоль гранат, красный сладкий и кайенский перец, красная рыба и икра, чай каркаде, сухое красное вино (не более 1 стакана).
Food-друзья: рис, молоко, творог, брынза, тофу, яичный белок, белое филе птицы, рыбы и кальмаров, бананы, цветная и белокочанная капуста, репчатый лук, чеснок, белая фасоль, редька, шампиньоны, мякоть кокоса, имбирь, белый чай, пророщенная пшеница/рожь, картофель.
Из орудия героической борьбы с собственным безволием диета может легко превратиться в занимательную игру. Не верите? Тогда попробуйте цветную диету — разом избавитесь и от лишних килограммов, и от депрессии!
