Food-друзья: репа, желтая чечевица, ананасы, персики, сладкий желтый перец, кабачки, желтые яблоки, пшено, алыча, кукуруза, мед яичный желток, желтые томаты, растительные масла, орехи, лимон, манго, грейпфруты, дыня, зрелые сыры, шафран, куркума.
Food-провокаторы: пиво, газировки.
Помните: не стоит налегать на зжирные сорта сыра (швейцарский, гауда, эдем, рокфор). Мед лучше ограничить 1-2 чайными ложками.
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013