Food-друзья: красное мясо, свекла, редис, красный грейпфрут, гречка, арбуз, красная смородина, помидоры, вишня, яблоки, малина, красная фасоль гранат, красный сладкий и кайенский перец, красная рыба и икра, чай каркаде, сухое красное вино (не более 1 стакана).
Food-провокаторы: колбасы и копчености, жирное мясо.
Помните: ярко-красный цвет не всегда натуральный. Иногда мясо обрабатывается химикатами, которые придают продукту «приятный» цвет и защищают от инфекций.
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013