21
Мар
Светлана Март 21, 2014 | Просмотров:1020

Food-друзья: рис, молоко, творог, брынза, тофу, яичный белок, белое филе птицы, рыбы и кальмаров, бананы, цветная и белокочанная капуста, репчатый лук, чеснок, белая фасоль, редька, шампиньоны, мякоть кокоса, имбирь, белый чай, пророщенная пшеница/рожь, картофель.

Food-провокаторы: мороженое, сливки, белый хлеб и выпечка из пшеничной муки высшего сорта, майонез, магазинные творожки, плавленый сыр, сало, манка.

Помните: продукты белого цвета содержат много углеводов — соблюдайте разумный баланс в выборе количества продуктов.

журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013

Похожие Рецепты