Рецепт для детокс-диеты
На 2 порции:
- 300 грамм брокколи
- 2 несладкие груши
- 150 грамм зеленой стручковой фасоли
- 1/2 лимона
Рецепт:
Нарезаем грушу и брокколи кусочкам и, добавляем фасоль, поливаем лимонным соком.
Для пикантности присыпаем тертой лимонной цедрой.
Калорийность порции: 119 килокалорий
Совет для красавиц:
В меню слишком «продвинутых » орторексиков недостает жирных кислот омега-3, витаминов А (несмотря на избыток каротина в рационе) и В12. все это негативно отражается на состоянии кожи и волос. Вывод: чтобы быть красивой, нужно питаться максимально разнообразно и сбалансированно.