Food-друзья: листовой салат, пряные травы, зеленый лук, ревень, огурцы, морская капуста, зеленый сладкий перец, авокадо, спаржа, шпинат, руккола, зеленая чечевица, брюссельская капуста, лук-порей, цукини, брокколи, кольраби, стебли сельдерея, киви, зеленый горошек, фисташки, мята, щавель, зеленые яблоки, груши, виноград, лайм, зеленый чай.
Food-провокаторы: ярко-зеленые леденцы и напитки а-ля тархун.
Помните: не уподобляйтесь травоядным, игнорируя любую кулинарную обработку продуктов: сырые овощи и фрукты могут оказаться агрессивными для желудочно-кишечного тракта.
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013