09
Май
Светлана Май 9, 2013 | Просмотров:839

Сейчас самое благодатное время скинуть несколько лишних килограммов и подготовиться к лету. Согласитесь, толстеем мы всегда незаметно, с удовольствием поглощая всякие вкусности в осенне-зимний период, а вот худеть всегда так сложно, а главное, сила воли подводит в самый неподходящий момент. Посмотрев на меню большинство диет, руки просто опускаются. Мы подобрали самые приятные и экзотические диеты для весны и лета, которые не превратят процесс похудения в повседневный кошмар


Итак, начнем с карамельной (леденцовой) диеты, на которую подсели многие западные знаменитости, например, Бритни Спирс и Бейонс. Появлению карамельной диеты мы обязаны альпинистам и любителям активного образа жизни. Они давно отметили, что леденцы и карамель прекрасно подавляют голод и обеспечивают организм необходимой энергией на долгое время. В среднем за день нужно рассосать 100 грамм леденцов.

Полезные конфеты можно купить в любой аптеке, при  этом карамельки обычно содержат целый набор витаминов и минералов. А вот от новомодных леденцов на палочке придется отказаться, слишком много в нем «химии». Леденцы едят в течение дня, они прекрасно подавляют голод.

Ужин должен быть не позже 18:00, потом соси те конфетки и  пейте соки. За неделю можно сбросить 2-3 кг.

Кстати, преимущество этой диеты еще и в то, что на сладкое и мучное через пару деньков вовсе не тянет, а вот выпить минералки и воды хочется постоянно, поэтому Вы с легкостью будете выпивать положенные 2,5 литра воды.

Еще одна приятная диета для ценителей вина — винная диета. В день Вы должны выпить  пол-литра сухого красного вина. Ежедневно в течение 5 дней Вы питаетесь  по следующей программе:

Утро — яйцо + помидор.

Обед — творог и огурец.

На ужин и в течение дня — вино.

Правда, если Вы в это время работаете, Вам начальник вряд ли одобрит «пьянство» на рабочем месте. В обеденный перерыв можно выпить 200 грамм сухого вина, а все остальное — уже вечером. Не диета, а сказка, при этом за неделю Вы потеряете 5 кг.

Банановая диета. Как известно, бананы повышают настроение и заряжают энергией. Сами по себе бананы очень калорийны, так что 3-4 банана в день заменяют другую еду. При этом Вы пьете воду, минералку, зеленый чай или фруктовые соки. Вечером — обезжиренный кефир. Три дня на бананах — и Вы сбросите 2,5 кг.

Авокадо диета длится 3 дня, за которые Вы сбросите 1,5-2 кг.

Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.

Ужин: 90 грамм мяса, пол-авокадо с творогом.

Авокадо отлично сжигает жиры.

Томатная диета для любителей томатного сока, за неделю минус 2,5-4 кг. Кстати, томатный сок — один  из самых полезных соков, в нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов, натрий, калий, магний, кальций.

Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт — яблоко, апельсин или банан.

Обед: стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса, овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы.

Ужин: 100 грамм вареной говядины, овощной гарнир, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока.

Данной диеты можно придерживаться не более 2 недель.

И напоследок, мультифруктовая диета, в основе которой апельсины и ананасы, другие фрукты Вы выбираете по желанию. Сахар исключается полностью.

Завтрак: стакан апельсинового сока.

Второй завтрак: салат — 4 столовые ложки отварного риса , ананас, киви.

Обед: овощной салат из зеленых овощей, отварная капуста — желательно брокколи или цветная, 200 грамм отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).

Полдник: сок (апельсин, морковь, ананас, яблоки); зерновой хлебец, кефир.

Ужин: фруктовый салат — ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.

В последний день диеты нужно пить только соки.

Эта диета, как подарок, Вы не испытаете дискомфорта; потеряете 4-5 кг за 10 дней, и цвет лица улучшится.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Похожие Рецепты