На 2 порции:
- 150 г натертой тыквы
- 150 натертой моркови
- 1 небольшое яблоко
- петрушка — по вкусу
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст. ложки постного майонеза
Рецепт:
Выкладываем в миску натертую на крупной терке морковь, добавляем тыкву.
Очищаем яблоко, нарезаем его кубиками, добавляем в салат.
Добавляем измельченную петрушку, солим.
Давим чеснок, выкладываем в отдельную миску, добавляем майонез, перемешиваем.
Добавляем получившуюся заправку в салат, перемешиваем.
Время приготовления блюда: 10 минут
В каждой порции: 173 килокалории
5 г белков , 11 г жиров, 16 г углеводов
Легко, доступно