21
Мар
Светлана Март 21, 2014 | Просмотров:928

Меню разноцветной диеты «Фиолетовая пятница»

На 2 порции:

  • 1 свекла
  • 1-2 моркови
  • 100-150 грамм краснокочанной капусты

  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • морская соль — по вкусу

Рецепт:

Натираем на крупной терке сырые овощи, чтобы выделилось как можно больше сока.

Добавляем лимонный сок; солим и тщательно перемешиваем.

Сбрызгиваем оливковым масло и подаем на стол.

Калорийность одной порции: 170 килокалорий

Рецепт для детокс-диеты

Полезно для здоровья:

Овощи и ягоды фиолетового цвета замедляют старение, защищают от болезней сердца, улучшают работу мозг и пищеварительного тракта. Этот цвет не только подавляет аппетит (то, что нужно!), но еще и развивает интуицию, пробуждает стремление к духовному росту. Самое время помедитировать на тему стройности, вооружившись соответствующими slim-аффирмациями.

журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013

Похожие Рецепты