Меню разноцветной диеты «Фиолетовая пятница»
На 2 порции:
- 1 свекла
- 1-2 моркови
- 100-150 грамм краснокочанной капусты
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- морская соль — по вкусу
Рецепт:
Натираем на крупной терке сырые овощи, чтобы выделилось как можно больше сока.
Добавляем лимонный сок; солим и тщательно перемешиваем.
Сбрызгиваем оливковым масло и подаем на стол.
Калорийность одной порции: 170 килокалорий
Рецепт для детокс-диеты
Полезно для здоровья:
Овощи и ягоды фиолетового цвета замедляют старение, защищают от болезней сердца, улучшают работу мозг и пищеварительного тракта. Этот цвет не только подавляет аппетит (то, что нужно!), но еще и развивает интуицию, пробуждает стремление к духовному росту. Самое время помедитировать на тему стройности, вооружившись соответствующими slim-аффирмациями.
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013