21
Мар
Светлана Март 21, 2014 | Просмотров:868

Меню разноцветной диеты «Желтая среда»

На 6 порций:

  • 1 кабачок (около 300 грамм)
  • 1 чайная ложка сахара
  • 1 чайная ложка разрыхлителя

  • 2/3 стакана просеянной муки грубого помола
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка мелкой морской соли
  • 50 грамм творога (можно не добавлять)

Рецепт маффинов

Натираем кабачок на крупной терке.

Добавляем в миску все оставшиеся ингредиенты. Размешиваем.

Раскладываем по формочкам на 2/3 высоты.

Выпекаем в духовке, разогретой до 200 ºС, 25-30 минут.

Калорийность одной порции: 160 килокалорий

журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013

Похожие Рецепты