- 3 банана
- 100 грамм овсяных хлопьев
- 50 грамм кураги
- 100 мл яблочного или абрикосового сока
Рецепт:
Измельчаем бананы до получения пюре. Добавляем овсяные хлопаья, распаренную и нарезанную мелкими кубиками курагу.
Перемешиваем и заливаем соком.
Перед подачей к столу салат выдерживаем 30 минут.
Совет:
Секреты хорошей кухни. Сняв с банана кожуру, нужно обрезать и верхушку — именно в ней скапливаются вредные вещества.
«Полное собрание кулинарных удовольствий. Салаты из фруктов и ягод»