- 1-2 чайные ложки черного чая
- 500 мл воды
- 4-5 столовых ложек ягод облепихи
- 2 чайные ложки сухих листьев облепихи
- 1 чайная ложка мяты
Рецепт:
Смешиваем черный чай с листьями облепихи и мяты. Завариваем и оставляем на 3 минуты.
Соединяем с медом ягоды облепихи и растираем.
Заливаем чем полученную смесью. Даем настояться еще 7 минут.
Украшаем веточкой мяты при подаче к столу.
На заметку:
На 80% можно сократить количество кофеина в чае, слив первую заварку через 30 секунд после того, как зальете чай горячей водой, и заварив его заново.
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013