- 3-4 столовые ложки геркулеса
- 100 грамм горячей воды
- 1 яблоко
- сок половины лимона
- 4 шт. кураги
- 4 шт. чернослива
- 10 изюминок
- 1 столовая ложка меда
- 10 грецких орехов
Рецепт:
На ночь заливаем геркулес горячей водой.
Натираем яблоко в геркулес утром, добавляем сок лимона.
Запариваем курагу, чернослив, добавляем в смесь. Кладем также мед и орехи.
Перемешиваем все, кушаем на завтрак.
На заметку:
Такой салат повышает запасы витаминов и способствует похудению.