Диета уже на первой неделе дает снижение веса до 3 килограммов и устойчивое ощущение легкости
Все ингредиенты для приготовления коктейля смешивают в блендере, на выходе — 1 литр. В день уходит где-то 2 литра. Коктейль можно пить вместо еды, не нормируя. Поначалу появляется зверский аппетит, но вскоре он сменяется ощущением сытости. Рецепты можно чередовать, или выбрать пару-тройку самых вкусных.
Дольше недели сидеть на такой диете не стоит, и перед ее началом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Сладкие коктейли
Черничный
Ингредиенты:
Сельдерей — 1 стебель
Черника свежая — 2 чашки
Банан — 1 шт.
Вода свежая — 400 мл
Арбузный
Ингредиенты:
Салат Ромэн — 8 листьев
Арбуз нарезанный — 5 чашек (объем каждой около 200 мл)
Вода — 200 мл
Зеленая щедрость
Ингредиенты:
Салат Ромэн — 6-8 листьев
Виноград красный — 1 чашка (объем около 200 мл)
Апельсин — 1 среднего размера
Банан — 1 шт.
Вода — 400 мл
Свежесть
Ингредиенты:
Салат Ромэн — 6-8 листьев
Дыня — 1/2 средней
Сок яблочный — 200 мл
Вода — 400 мл
Банан — 1 шт.
Манго — 1 шт.
Лист алоэ — 1 маленький кусочек
Вода — 200 мл
Кисло-сладкий
Ингредиенты:
Салат красный — 6-8 листьев
Абрикос — 4 шт.
Банан — 1 шт.
Черника — 50 грамм
Вода — 40 мл
Из петрушки и манго
Ингредиенты:
Манго — 2 больших очищенных
Петрушка — 1 пучок
Вода — 400 мл
Клубничное поле
Ингредиенты:
Клубника — 200 грамм
Банан — 2 шт.
Салат Ромэн — 1/2 пучка
Вода — 400 мл
Радость
Ингредиенты:
Киви — 4 зрелых
Банан — 1 зрелый
Сельдерей — 3 стебля
Вода — 400 мл
Ароматный
Ингредиенты:
Шпинат — 1/2 пучка
Яблоко — 4 шт.
Банан — 1 шт.
Вода — 400 мл
Мятный
Ингредиенты:
Груша — 4 зрелые
Салат Кадет — 4-5 листьев
Мята — 1/2 пучка
Вода — 400 мл
Малиновая мечта
Ингредиенты:
Груша — 2 шт.
Малина — 1 горсть
Салат Кадет — 4-5 листьев
Вода — 400 мл
Несладкие коктейли
Легкий суп
Ингредиенты:
Салат краснолиственный — 6 листьев
Лимон (сок) — 1/2 шт.
Укроп свежий — 1/2 пучка
Авокадо — 1/4
Вода — 400 мл
Легкий итальянский суп
Ингредиенты:
Салат Кадет — 5 листьев
Базилик свежий — 1/4 пучка
Лимон (сок) — 1 шт.
Чеснок — 3 зубика
Помидор сушеный — 1/4 чашки
Вода — 400 мл
Тайский зеленый суп
Ингредиенты:
Шпинат — 1/2 чашки
Кинза — 1/2 пучка
Чеснок — 1 зубик
Перец красный сладкий — 1/2
Лимон (сок) — 1/2 шт.
Помидор — 3 шт.
Вода — 400 мл
Зеленый восхитительный
Ингредиенты:
Салат Кадет фиолетовый — 5 листьев
Авокадо — 1/2 шт.
Чеснок — 3 зубика
Лимон (сок) — 1/2
Соль — 1/2 чайной ложки
Помидор — 2 шт.
Вода — 400 мл
Питательно-горький
Ингредиенты:
Салат Кадет — 5 листьев
Авокадо — 1/2 шт.
Чеснок — 3 зубика
Сок лимона — 1/4 чашки
Петрушка — 1/2 пучка
Перец сладкий — 1 шт.
Сельдерей — 2 стебля
Вода — 400 мл.
Худейте на здоровье!