На 5 порций:
- 10 тарталеток
- 1 пачка творога
- 3 столовые ложки сметаны (маложирной)
- 1 чайная ложка меда
- 10 шт. клубники (или любой другой ягоды, можно свежемороженой)
Рецепт:
Смешиваем творог со сметаной и медом.
Выкладываем в полученную смесь в тарталетки.
Украшаем сверху клубникой.
Калорийность одной порции: 82 килокалории
На заметку:
Чтобы чайные посиделки проходили веселее, украсьте их низкокалорийными вкусняшками. И для фигуры полезно, и настроение улучшается!
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013