21
Мар
Светлана Март 21, 2014 | Просмотров:867

Меню разноцветной диеты «Оранжевое воскресенье»

На 3 порции:

  • 500 грамм тыквы
  • 100 грамм ягод облепихи
  • 2 моркови

  • 2 апельсина

Рецепт:

Промываем облепиху и тщательно толчем ягоды в ступке или мисочке.

Выжимаем сок из тыквы и моркови. Для этого можно воспользоваться той же марлей, предварительно натерев овощи на мелкой терке.

Из апельсинов получаем фреш: смешиваем ве соки в кувшинчке. Разбавляем водой до нужной консистенции.

Калорийность одной порции: 71 килокалория

журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013

Похожие Рецепты