11
Июл
Светлана Июль 11, 2014 | Просмотров:1787

Диета уже на первой неделе дает снижение веса до 3 килограммов и устойчивое ощущение легкости

Все ингредиенты для приготовления коктейля смешивают в блендере, на выходе — 1 литр. В день уходит где-то 2 литра. Коктейль можно пить вместо еды, не нормируя. Поначалу появляется зверский аппетит, но вскоре он сменяется ощущением сытости. Рецепты можно чередовать, или выбрать пару-тройку самых вкусных.


Дольше недели сидеть на такой диете не стоит, и перед ее началом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сладкие коктейли

Черничный

Ингредиенты:

Сельдерей — 1 стебель

Черника свежая — 2 чашки

Банан — 1 шт.

Вода свежая — 400 мл

Арбузный

Ингредиенты:

Салат Ромэн — 8 листьев

Арбуз нарезанный — 5 чашек (объем каждой около 200 мл)

Вода — 200 мл

Зеленая щедрость

Ингредиенты:

Салат Ромэн — 6-8 листьев

Виноград красный — 1 чашка (объем около 200 мл)

Апельсин — 1 среднего размера

Банан — 1 шт.

Вода — 400 мл

Свежесть

Ингредиенты:

Салат Ромэн — 6-8 листьев

Дыня — 1/2 средней

Сок яблочный — 200 мл

Вода — 400 мл

Банан — 1 шт.

Манго — 1 шт.

Лист алоэ — 1 маленький кусочек

Вода — 200 мл

Кисло-сладкий

Ингредиенты:

Салат красный — 6-8 листьев

Абрикос — 4 шт.

Банан — 1 шт.

Черника — 50 грамм

Вода — 40 мл

Из петрушки и манго

Ингредиенты:

Манго — 2 больших очищенных

Петрушка — 1 пучок

Вода — 400 мл

Клубничное поле

Ингредиенты:

Клубника — 200 грамм

Банан — 2 шт.

Салат Ромэн — 1/2 пучка

Вода — 400 мл

Радость

Ингредиенты:

Киви — 4 зрелых

Банан — 1 зрелый

Сельдерей — 3 стебля

Вода — 400 мл

Ароматный

Ингредиенты:

Шпинат — 1/2 пучка

Яблоко — 4 шт.

Банан — 1 шт.

Вода — 400 мл

Мятный

Ингредиенты:

Груша — 4 зрелые

Салат Кадет — 4-5 листьев

Мята — 1/2 пучка

Вода — 400 мл

Малиновая мечта

Ингредиенты:

Груша — 2 шт.

Малина — 1 горсть

Салат Кадет — 4-5 листьев

Вода — 400 мл

Несладкие коктейли

Легкий суп

Ингредиенты:

Салат  краснолиственный — 6 листьев

Лимон (сок) — 1/2 шт.

Укроп свежий — 1/2 пучка

Авокадо — 1/4

Вода — 400 мл

Легкий итальянский суп

Ингредиенты:

Салат Кадет — 5 листьев

Базилик свежий — 1/4 пучка

Лимон (сок) — 1 шт.

Чеснок — 3 зубика

Помидор сушеный — 1/4 чашки

Вода — 400 мл

Тайский зеленый суп

Ингредиенты:

Шпинат — 1/2 чашки

Кинза — 1/2 пучка

Чеснок — 1 зубик

Перец красный сладкий — 1/2

Лимон (сок) — 1/2 шт.

Помидор — 3 шт.

Вода — 400 мл

Зеленый восхитительный

Ингредиенты:

Салат Кадет фиолетовый — 5 листьев

Авокадо — 1/2 шт.

Чеснок — 3 зубика

Лимон (сок) — 1/2

Соль — 1/2 чайной ложки

Помидор — 2 шт.

Вода — 400 мл

Питательно-горький

Ингредиенты:

Салат Кадет — 5 листьев

Авокадо — 1/2 шт.

Чеснок — 3 зубика

Сок лимона — 1/4 чашки

Петрушка — 1/2 пучка

Перец сладкий — 1 шт.

Сельдерей — 2 стебля

Вода — 400 мл.

Худейте на здоровье!

Похожие Рецепты