Угощайтесь в выходные с кулинарной коллекцией!
Рецепт легкого салатика с орешками для тех, кто худеет
На 4 порции:
- 1 грейпфрут
- 2 яблока
- 2 апельсина
- 4 столовые ложки очищенных грецких орешков
- 2 столовые ложки очищенных кедровых орешков
- 0,5 стакана апельсинового сока
Рецепт:
1. Вымыть тщательно фрукты. Очистить от кожуры грейпфрут и апельсин и разделить на дольки. Очистить от сердцевины яблоко и порезать дольками.
2. Смешать фрукты в глубокой миске.
3. Поломать грецкие орешки и добавить к фруктам. Туда же всыпать кедровые орешки.
4. Полить апельсиновым соком. Готово!
Приятного аппетита!
Время приготовления блюда: 15 минут
В каждой порции: 210 килокалорий, 12 г жиров, 4 г белков, 2 г углеводов