04
Сен
koliunia Сентябрь 4, 2012 | Просмотров:861

Угощайтесь в выходные с кулинарной коллекцией!

Рецепт легкого салатика с орешками для тех, кто худеет

На 4 порции:

  • 1 грейпфрут
  • 2 яблока
  • 2 апельсина
  • 4 столовые ложки очищенных грецких орешков

  • 2 столовые ложки очищенных кедровых орешков
  • 0,5 стакана апельсинового сока

Рецепт:

1. Вымыть тщательно фрукты. Очистить от кожуры грейпфрут и апельсин и разделить на дольки. Очистить от сердцевины яблоко и порезать дольками.

2. Смешать фрукты в глубокой миске.

3. Поломать грецкие орешки и добавить к фруктам. Туда же всыпать кедровые орешки.

4. Полить апельсиновым соком. Готово!

Приятного аппетита!

Время приготовления блюда: 15 минут

В каждой порции: 210 килокалорий, 12 г жиров, 4 г белков, 2 г углеводов

Похожие Рецепты