01
Июл
Светлана Июль 1, 2013 | Просмотров:753

На 4 порции:

  • 4 ломтика цельнозернового хлеба
  • 50 грамм отварной или приготовленной на пару курицы
  • 4 колечка консервированного или свежего ананаса
  • 2 столовые ложки консервированного зеленого горошка
  • 2 перепелиных яйца, сваренных вкрутую
  • 4 маслины без косточек

  • 2 столовые ложки несладкого йогурта
  • зелень петрушки
  • соль, молотый черный перец — по вкусу

Рецепт:

Хорошенько мельчим сваренные яйца, соединяем с зеленым горошком; солим, перчим, добавляем йогурт.

Перемешиваем все тщательно.

Нарезаем ломтиками куриное мясо.

Выкладываем колечко ананаса на хлеб, курицу — сверху.

Пирамиду завершаем маленькой горохово-яичной горкой.

Веточками петрушки и маслинами украшаем бутерброд.

Калорийность порции: 140 килокалорий

Похожие Рецепты