На 4 порции:
- 1 стакан риса
- 2 ст. ложки чернослива
- 3 ст. ложки изюма
- 4 ст. ложки тушеной моркови
- 0,5 ст. ложки растительного масла
- соль — по вкусу
Рецепт:
Высыпаем в миску рис. Замачиваем в воде на 40 минут.
Нарезаем чернослив и добавляем в рис. К черносливу и рису добавляем тушеную морковь, изюм.
Перемешиваем, добавляем воду, солим. Добавляем масло.
Ставим в микроволновую печь плов, варим до готовности.
Время приготовления блюда: 30 минут
В каждой порции: 248 калорий, 5 г белков, 3 г жиров, 54 г углеводов
Легко, доступно