Food-друзья: морковь, манго, абрикосы, персики, нектарины, папайя, облепиха, тыква, хурма, оранжевый сладкий перец, брюква, курага, финики, лесные орехи, апельсины, мандарины, креветки, мидии, лосось.
Food-провокаторы: газированные «оранжи».
Помните: не следует злоупотреблять финиками и курагой — сухофрукты обладают повышенной калорийностью.
1 кг веса можно лишиться, стоически продержавшись весь день на минералке.
журнал «Съесть, чтобы похудеть», октябрь-ноябрь 2013