• 3-4 столовые ложки геркулеса
• 100 грамм горячей воды
• 1 яблоко
• сок половины лимона
• 4 шт. кураги
• 4 шт. чернослива

• 10 изюминок
• 1 столовая ложка меда
• 10 грецких орехов

Рецепт:

На ночь заливаем геркулес горячей водой.

Натираем яблоко в геркулес утром, добавляем сок лимона.

Запариваем курагу, чернослив, добавляем в смесь. Кладем также мед и орехи.

Перемешиваем все, кушаем на завтрак.

На заметку:

Такой салат повышает запасы витаминов и способствует похудению.