16
Окт
koliunia Октябрь 16, 2012 | Просмотров:1013


Угощайтесь с кулинарной коллекцией Web-Receptik.ru!

Великолепный рецепт макарон со свежими овощами

На 4 порции:

  • 250 грамм капусты
  • 250 грамм брокколи
  • 200 грамм помидорок черри
  • 300 грамм спагетти
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 2 столовых ложки любых измельченных орешков
  • 50 грамм сливочного масла
  • соль, перец


Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • мисочка
  • деревянная лопатка
  • блюдо для макарон
  • сервировочная посуда

Рецепт:

1. Вымыть все овощи. Нашинковать капусту, разделить на соцветия брокколи, Нарезать пополам помидоры.

2. Отварить в подсоленной воде капусту и брокколи 15 минут. Затем обжарить слегка на сливочном масле.

3. Отварить спагетти. Воду слить, добавить растительное масло и перемешать. Смешать овощи, спагетти, посолить, поперчить и посыпать орешками.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 35 минут

В каждой порции: 415 килокалорий, 14 гр жиров, 14 гр белков, 61 гр углеводов

Похожие Рецепты